День йоги отметят в Адыгейском государственном университете

АГУ в третий раз присоединится к Yoga Day Russia — самому масштабному фестивалю йоги в России, приуроченному к Международному дню йоги. 21 июня в 10.00 во внутреннем дворике главного корпуса университета доцент кафедры ботаники факультета естествознания АГУ Ольга Кабаян проведет занятие по хатха - йоге - учении о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических (асан, бандх, мудр ) и психических средств (медитация, концентрация внимания).

Направление, в котором работает Ольга Кабаян - йога Айенгара. В нем основное внимание уделяется положению тела (баланс, осанка) и укреплению мышц за счет статической нагрузки. В занятия включены упражнения для гормонального баланса. Это особенно важно в переходный период у женщин после 40 лет.

День йоги в АГУ - это бесплатный и комфортный способ познакомиться с направлением, попробовать эффект на себе в знакомой, спокойной, доброжелательной обстановке и принять решение, подходит ли человеку этот способ поддержания физического и ментального здоровья. Для занятия не нужно особой подготовки. Достаточно взять коврик и прийти в удобной для физической активности одежде. После занятия желающие могут вместе прогуляться к городскому парку культуры и отдыха, где в этот день будет проходить масштабный фестиваль йоги, и продолжить узнавать о секретах здоровья и эмоционального баланса.

Занятие является частью мероприятий внутреннего трека вузовского проекта «Адыгея-территория здоровья» программы «Приоритет 2030».