Около 60 студентов АГУ научились техникам профилактики стресса на программе «Забота о себе»

В Адыгейском государственном университете завершилась программа профилактики стресса среди студентов, на которой участники развивали навыки самопознания, эмоциональной свободы и внимательного отношения к своему психическому здоровью. Об этом сообщили организаторы мероприятия — молодежное объединение студентов АГУ Союз студентов и аспирантов.

Проект состоял из нескольких этапов, начиная от выявления основных жизненных ценностей участников до анализа их мотиваций и постановки годовых целей. Студентов разделили на четыре группы, каждая из которых участвовала в занятиях по йоге, медитации, арт-терапии, ароматерапии, а также принимала участие в мастер-классах. В программе «Забота о себе» участвовало около 60 человек, для каждого из них он стал источником вдохновения и поддержки. Проект был проведен также в прошлом семестре во время летней сессией.

Как отметила руководитель проекта София Тупцокова, программа объединила разнообразные методы борьбы со стрессом, такие как медитация, йога, арт-терапия и ароматерапия. Эти подходы помогли студентам научиться лучше понимать себя, управлять своими эмоциями и поддерживать свое психическое здоровье.

Программа реализована в рамках стратегии академического лидерства «Приоритет-2030», цель которой - к 2030 году сформировать в России более 100 прогрессивных современных университетов - центров научно-технологического и социально-экономического развития страны. Одной из главных задач в рамках программы является также совершенствование университетской среды для самореализации гармонично развитой личности, способной отвечать современным вызовам, создание благоприятной атмосферы для коммуникаций, формирования гражданской позиции, приобретения навыков командообразования. Именно на реализацию этих задач и направлен проект «Забота о себе», программа выстраивалась таким образом, чтобы каждый участник смог почувствовать себя важным и ценным в рамках сообщества, почувствовать комфортную атмосферу в стенах университета, также проводилось командообразование для ребят, для более успешной работы и коммуникации между ними

Динара Шехмирзова